Cristina Ferreira

segunda-feira, 20 de julho de 2015

Raio X - Como levar uma vida saudável sem perder a graça da vida (Gabriela Pugliesi)

Hello pessoal!!! Como vão?

Eu não sou a Maria (debruçada em livros), mas hoje vim falar de um. Sabe aquele empurrão que você precisa pra começar a levar uma vida mais saudável? Ele está no livro da Gabriela Pugliesi (E não, eu não estou ganhando nada para fazer propaganda, eu gostei mesmo). 


O livro é ótimo, dinâmico, você devora o livro, eu li em um dia (isso que não sou muito de ler).

Bom, vamos ao livro. 
Começa contando a história dela, que sempre foi gordinha, as dificuldades que enfrentou quando criança e adolescente com isso, e depois conta como ela mudou de vida.

Tem uma sessão que a nutricionista dela fala sobre o planejamento alimentar dela, explica tim tim por tim tim, aprendi muito cm o livro, mesmo. Em seguida vem o ex marido, que é personal trainer, e explica como conseguiu alcançar os resultados que a Gabriela queria, mostra os treinos, tem foto e explicação de tudo!!!


A Gabriela também mostra o cardápio que secou ela, e a alimentação que ela faz hoje em dia. também tem umas dicas de sobrevivência em viagens, festas e etc. E por fim um depoimento da mãe dela e de sua ex sogra, super fofas!

O livro vale super a pena, paguei meio carinho (acho que R$31,00 com frete) na Saraiva, mas não me arrependo, é ótimo e aprendi muito, inclusive peguei umas diquinhas pra vida. O livro é lindo, de capa dura, parece um agenda e tem muitas fotos. 

Leitura ótima, super construtiva e fácil. Leiam, vocês não vão se arrepender.

Por hoje é isso, depois me contem o que acharam!!

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Até a próxima!!!


Beijos de luz!!

Elaine.

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